MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Gorące kąpiele i prysznice to przyjemność i relaks, ale to...
fot. 123rf

Jak mieć więcej energii? Poznaj 8 skutecznych sposobów na zwiększenie poziomu sił witalnych

3. Bierz zimny prysznic

Gorące kąpiele i prysznice to przyjemność i relaks, ale to właśnie zimna woda może przynieść największe korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Zimne prysznice nie tylko poprawiają nastrój i dodają energii (podnoszą tętno i ciśnienie krwi), ale również wzmacniają układ odpornościowy i przyspieszają regenerację po wysiłku fizycznym.

Liczne badania pokazują, że woda nie musi mieć niskiej temperatury przez cały czas mycia. Można z powodzeniem korzystać z metody naprzemiennych pryszniców, polewając się raz ciepłą, a raz zimną wodą przez 30 sekund do 2 minut. Skuteczne są też błyskawiczne prysznice w lodowatej wodzie, trwające po 5-10 sekund.
Źródło

Zobacz również

To będzie prawdziwy żar tropików! Upały dadzą się we znaki w Lubuskiem

To będzie prawdziwy żar tropików! Upały dadzą się we znaki w Lubuskiem

Prowadziła auto, mając 3,2 promila alkoholu w organizmie!

Prowadziła auto, mając 3,2 promila alkoholu w organizmie!

Polecamy

Egzaminy eksternistyczne bez WOS-u – projekt nowelizacji trafił do konsultacji

Egzaminy eksternistyczne bez WOS-u – projekt nowelizacji trafił do konsultacji

Ta kaszubska zupa ma śmieszną nazwę, ale smakuje wspaniale. Sycący obiad w 30 minut

TYLKO U NAS
Ta kaszubska zupa ma śmieszną nazwę, ale smakuje wspaniale. Sycący obiad w 30 minut

Polska jak Niemcy. Większość ósmoklasistów wybiera szkoły zawodowe

Polska jak Niemcy. Większość ósmoklasistów wybiera szkoły zawodowe